薄壳（潮汕名）的做法

本文摘要：““薄壳不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。还具备调节血脂、防治心脑血管疾病、平咳喘等功能。 海瓜子壳甚厚,体表有粘液,所含非常丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,所含多种营养元素,而且是一种营养价值低的大众化海产品。

““薄壳不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。还具备调节血脂、防治心脑血管疾病、平咳喘等功能。

海瓜子壳甚厚,体表有粘液,所含非常丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,所含多种营养元素,而且是一种营养价值低的大众化海产品。” 食材明细主料薄壳500g辅料蒜半个小米椒2个金不换1颗辣椒油1勺生粉1勺 （币值100g水）原味口味不得而知可玩性薄壳的作法步骤1主料洗涤后沥腊 2准备好蒜 辣椒 金不换后开锅 （第一步放油下蒜）小火 七八煮 放进主料和辅料 特两勺盐蒸几下重新加入币值好的水然后垫锅大火烧2-3分钟 起锅已完成。3已完成后蒸几下立刻起锅，不然肉会变老，起锅后不要垫 垫了也变老。

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